10 Makanan Sehat Ini Ternyata Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh

Kapanpun.comHidup sehat dan terhindar dari penyakit merupakan keinginan semua orang. Salah satu hal yang dilakukan agar memiliki gaya hidup sehat yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang sehat pula. Mengkonsumsi makanan sehat bertujuan agar dapat meningkatkan kualitas hidup manusia secara lebih baik. Namun kenyataannya sejumlah makanan yang sehat ternyata dapat membahayakan tubuh kita. Entah itu berasal dari makanan itu sendiri atau cara yang salah dalam mengolah makanan tersebut.

10 makanan sehat yang berbahaya bagi tubuh

Berikut merupakan 10 makanan sehat yang ternyata berbahaya bagi kesehatan tubuh.

1.Minyak Zaitun

Jangan menggunakan minyak zaitun untuk menggoreng telur,steak atau makanan apapun yang akan anda makan karena minyak zaitun dapat membuat makanan yang lezat menjadi beracun. Ketika minyak zaitun dipanaskan, maka zat yang terkandung di dalamnya berubah menjadi karsinogenik.

2. Wortel

Woetel dikenal sebagai makanan sehat karena termasuk jenis sayuran dan mengandung beta karoten. Banyak yang beranggapan bahwa memakan wortel dengan jumlah banyak dapat mengurangi rabun jauh (miopi) pada mata. Namun pada kenyataannya terlalu banyak makan wortel, akan membuat tubuh menyerap terlalu banyak beta-karoten sehingga menyebabkan darah terkonsentrasi dan akhirnya mengubah kulit menjadi berwarna oranye.

3. Seledri

Jangan pernah sekali pun memasukkan seledri ke dalam kuah sup yang masih dalam kondisi dimasak. Seledri akan melepaskan nitrit yang berbahaya, yang beracun bagi tubuh.

4. Ikan Tuna

Ikan tuna merupakan salah satu ikan yang baik untuk kesehatan otak. Namun jika mengonsumsi ikan tuna secara berlebihan dapat menyebabkan masalah penglihatan, mengganggu sistem koordinasi tubuh, dan dapat menimbulkan keterlambatan perkembangan tubuh anak-anak. Mengonsumsi tuna berlebihan dapat menyebabkan kadar methylmercury dalam tubuh menjadi tinggi.

5. Bayam

Bayam merupakan salah satu sayuran yang mengandung sumber zat besi dan kaya akan protein yang baik untuk pertumbuhan. Namun jika dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan oxalate yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti penyakit ginjal.

6. Tomat

Tomat memiliki kandungan nutrisi yaitu vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Jika mengkonsumsi tomat secara berlebihan akan menyebabkan refluks. Konsumsilah sewajarnya saja, yaitu dua buah tomat dalam sehari.

7. Kentang

Kentang mengandung kabohidrat yang dapat digunakan sebagai pengganti nasi. Namun kita perlu waspada dalam memilih kentang. Jangan menggunakan kentang hijau karena mengandung racun yang dikenal sebagai solanin, yang awalnya menyebabkan Anda muntah-muntah dan berakhir dengan serangan jantung.

8. Apel

Biji apel mengandung amygdalin dan apabila menyatu dengan enzim pencernaan akan menghasilkan hidrogen sianida. Jika mengkonsumsi Hidrogen sianida dalam jumlah besar dapat membunuh orang dewasa dalam beberapa menit. Karenanya hindari menelan biji apel saat mengonsumsi buah ini.

9. Kedelai

Bagi penderita diabetes mengkonsumsi Kedelai mampu menekan gula darah dalam tubuh. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan kedelai mampu menghambat penyerapan zat besi, yang nantinya akan mengganggu kesehatan anda. Bagi yang terindikasi penyakit anemia dianjurkan untuk menghindari kedelai yang berlebihan.

10. Minyak Ikan

Minyak ikan mengandung Omega 3 yang bermanfaat untuk kesehatan otak dan pertumbuhan anak. Meskipun memiliki manfaat tapi apabila dikonsumsi secara berlebihan minyak ikan dapat membuat darah menjadi tipis, keracunan Vitamin A dan masalah penglihatan. Selain itu terlalu banyak mengkonsumsi minyak ikan dapat membuat pencernaan kita terganggu, yang ditandai dengan rasa ,ual pada perut.

Itulah 10 makanan sehat yang ternyata berbahaya bagi kesehatan tubuh. Pada intinya, sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, termasuk dalam mengkonsumsi makanan. Konsumsilah makan sesuai dengan kebutuhan tubuh dan masaklah makanan sesuai dengan proses yang benar sehingga kita dapat terhindar dari berbagai macam penyakit.

Baca jugaIngin Gigi putih Alami ? anda bisa coba cara berikut ini ?

 

10 Makanan Sehat Ini Ternyata Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh | Ainul Mahfudh | 4.5
DMCA.com Protection Status