6 Minuman Sehat yang Cocok di Konsumsi Sebelum Sarapan

manfaat jus kunyit untuk kesehatan

Kapanpun.com – Mulailah meminum minuman sehat terlebih dahulu sebelum sarapan, karena setelah semalaman perut tidak terisi apa-apa ada baiknya jika mengisi perut dengan minuman sehat. Karena jika dibandingkan makanan, minuman lebih dibutuhkan tubuh karena pasti mengalami dehidrasi.

Untuk mengawali pagi hari yang sehat, sebaiknya biasakan untuk mengkonsumsi minuman yang sehat pula. Sekaligus dapat menyegarkan hingga membuang racun serta zat sisa semalam. Nah berikut Kapanpun memberikan rekomendasi minuman sehat yang sangat cocok untuk dikonsumsi sebelum makan atau dipagi hari.

Baca juga : 4 Kombinasi makanan yang tidak sehat.

Air Putih 

Air putih merupakan minuman alami yang menyehatkan serta dapat membersihakn tubuh dan menggantikan cairan tubuh yang hilang. Meminum air putih di pagi hari dapat mempercepat metabolisme 25%, paling tidak minumlah 2 gelas atau 500 cc.

Air Lemon 

Air lemon hangat atau dingin dipercaya dapat memberikan asupan vitamin dan mineral yang dapat menyegarkan tubuh. Selain itu kamu juga akan lebih melek setelah meminum minuman yang asam seperti lemon. Air Lemon juga sangat baik untuk mengganti elektrolit tubuh yang hilang selama tidur, menghilangkan kram otot, meredakan nyeri endi hingga membersihakn usus.

Jahe Hangat 

Dipagi hari jahe hangat juga sangat cocok untuk membuatmu lebih segar dan melek, dengan kandungan vitamin C serta magnesium, jahe hangat dapat memperlancar peredaran darah dan meredakan stres.

Jus Sayur 

Jus Sayur serta buah-buahan seperti sawi, nanas dan juga wortel cocok sekali untuk mengganjal perut, tidak hanya mengandung nutrisi, dan menggantikan cairan yang hilang, jus sayur juga dapat menjaga berat badan serta dapat memperlancar pencernaan.

Jus Kunyit

Jika kamu lebih memilih meminum jamu dipagi hari, pilihlah jamu kunyit asam, karena kunyit mampu mempersihkan tubuh, menurunkan kolesterol, antibakteri hingga mencegah kanker.

Teh Hijau

Selain minuman-minuman diatas, segelas teh hijau juga kaya antioksidan yang berguna untuk menstimulasi metabolisme dan meningkatkan imun tubuh, menjaga berat badan hingga menurunkan kolesterol.

Pada intinya, selain mengkonsumsi air putih dipagi hari, minum minuman diatas juga sangat sehat untuk anda konsumsi, jadi biasakan untuk mengkonsumsi dari salah satu minuman diatas ya.

6 Minuman Sehat yang Cocok di Konsumsi Sebelum Sarapan | yaya prisilia | 4.5
DMCA.com Protection Status