Hilangkan Depresi atau Stres Secara Alami dengan Makanan ini

Depresi merupakan salah satu kondisi seseorang dimana adanya tekanan yang memberikan efek negatif serta merasa sedih, apabila hal ini memberikan efek buruk dan menghambat pada aktivitas sehari-hari, sehingga hal ini bisa disebut juga dengan gangguan depresi.

Apabila saudara, teman, keluarga, anak, orang tua, ataupun anda sendiri mengalami hal diatas, sebaikanya segera mengatasinya. karena dampak buruk yang akan ditimbulkan dari depresi bisa saja memicu untuk melakukan hal-hal yang tidak didinginkan salah satunya bunuh diri.

Lalu bagaimanakah cara mengatasinya ? cara untuk mengatasi depresi sangatlah berragam seperti yang cukup terkenal saat ini ialah yoga dan meditasi, namun kini ada solusi yang sangat mudah bagi anda yang kurang tertarik dengan dua hal tadi, yakni anda mampu menghilangkan depresi hanya dengan makanan dibawah ini.

teh hijau ampuhh mengatasi depresi dan stres

teh hijau ampuhh mengatasi depresi dan stres

Cokelat

Cobalah memakan coklat khusunya coklat hitam, karena coklat hitam sangat baik dalam merangsang hormon serotonin yang berkhasiat untuk menghilangkan stres atau depresi.

Kunyit 

Bumbu dapur yang sering kita lihat ini juga sangat berkhasiat dalam mengatasi stres atau pun depresi karena kunyit mengandung zat turmerones dan curcuminods, yang sangat ampuh mencegah depresi dan stres.

Teh Hijau

Selain dikenal sebagai minuman yang sangat sehat, teh hijau sangat mendukung kesehatan anda jika secara rutin meminumnya. dengan mengandung antioksidan serta asam amino teh hijau mampu mencegah adanya stres dan depresi.

Ikan 

Ikan merupakan makanan yang sangat baik untuk perkembangan tubuh, karena kandungan asam lemak omega  3 yang cukup tinggi, sehingga kandungan tersebut mampu melancaran sirkulasi darah serta cocok untuk kesehatan mental

Dan itulah makanan sehat yang mampu menghilangkan depresi akibat stres yang berlebih. Selain dengan memakan makanan diatas, sebaiknya anda bersosialisai dengan orang lain, serta olahraga dan juga melakukan aktivitas yang positif.

Hilangkan Depresi atau Stres Secara Alami dengan Makanan ini | ainun nadhifah | 4.5
DMCA.com Protection Status