6 Daftar Makanan yang Dapat Usir Dingin

Kapanpun.com – Musim hujan menyebabkan cuaca dingin yang akan berpengaruh bagi tubuh. Pada umumnya suhu yang dingin membuat orang akan makan lebih banyak, karena dengan mengkonsumsi makanan membuat tubuh merasa lebih hangat.

Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium dan kaya zat besi sangat membantu penyesuaian suhu tubuh dengan cuaca dingin.

Baca juga : Manfaat Mengkonsumsi Kangkung Bagi Kesehatan

Berikut 6 daftar rekomendasi makanan yang dapat membuat tubuh tetap terjaga kehangatannya saat musim dingin.

6 Daftar Makanan yang Dapat Usir Dingin

Sup Ayam 

Semangkuk sup ayam  mengandung protein yang cukup tinggi yang pasti dibutuhkan oleh tubuh. Dengan mengkonsumsi sup ayam saat suhu sedang dingin dapat membuat perut cepat merasa kenyang.  Kuah kaldu beningnya akan semakin sedap jika disantap dalam keadaan hangat, jadi makan sup ayam hangat di cuaca dingin adalah pilihan tepat.

Ubi

Ubi kaya akan kandungan serat yang membuat perut cepat merasa kenyang. Menyantap ubi panggang hangat saat musim hujan bisa membuat tubuh merasa nyaman dan kenyang. Meski memiliki rasa yang manis, ubi punya kandungan index glikemik yang rendah sehingga tak perlu khawatir jika Anda punya masalah dengan gula darah.

Brussel sproud

Brussel sproud  atau kubis brussel ini tampak mirip dengan lettuce hanya saja ukurannya lebih kecil. Brussel sproud segar bisa dijadikan campuran dalam salad favorit Anda. Sayuran ini mengandung protein, serat dan vitamin yang berlimpah, selain itu makan brussel sproud terbukti mampu menjaga suhu tubuh tetap hangat saat cuaca dingin.

Buah Jeruk

Jeruk memilki kandungan vitamin C yang tinggi. Selain dapat menurunkan berat badan, Jeruk juga terbukti mampu meningkatkan kekebalan tubuh yang biasanya akan melemah saat cuaca dingin.

Telur

Selama musim dingin, telur mampu menjaga tubuh agar selalu merasa hangat dan nyaman. Telur dapat dijadikan olahan yang bisa divariasikan sesuai selera. Selain itu telur juga menjaga perut Anda agar merasa kenyang lebih lama.

Madu

Madu merupakan salah satu makanan terbaik yang bisa disantap saat cuaca dingin datang. Madu kaya akan nutrisi dan mengandung gula alami yang mampu menghasilkan energi dengan cepat. Madu juga dapat meminimalisir tubuh saat terinfeksi bakteri. Madu memilki kandungan antibakteri alami yang menjaga tubuh merasa tetap fit meski di cuaca ekstrem.

6 Daftar Makanan yang Dapat Usir Dingin | ainun nadhifah | 4.5
DMCA.com Protection Status