Manfaat Mengkonsumsi Kangkung Bagi Kesehatan

Kapanpun.com – Tanaman Kangkung berasal dari wilayah India yang kemudian menyebar ke wilayah Asia, Australia dan Afrika. Kangkung ditanam pada tempat yang basah seperti pada rawa atau permukaan lumpur. Tanaman ini dapat tumbug dengan cepat sekitar 6 minggu penanaman dan sudah dapat dipanen.

Baca juga : 6 Khasiat Memakan Telur Untuk Kesehatan Anda

Didalam kangkung terdapat banyak kandungan gizi, seperti vitamin A, C dan B kompleks, kalsium, fosfor dan zat besi. Hal tersebut dapat menjadi pertimbangan anda untuk menjadikan sayur kangkung sebagai menu asupan makanan sehari-hari.

Manfaat Mengkonsumsi Kangkung Bagi Kesehatan

Manfaat kangkung yang paling unik dan tidak pernah disangka-sangka adalah kehebatannya dalam memerangi diabetes.Berikut merupakan beberapa manfaat kangkung yang harus anda ketahui.

Mengurangi kolesterol

Sebuah penelitian membuktikan, seseorang yang makan sayur kangkung dapat membantu turunkan kolesterol dalam tubuh. Selain efektif untuk menurunkan kadar kolesterol, kangkung juga menurunkan triglycoside dalam darah.

Menjaga sistem kekebalan tubuh

Sayuran hijau merupakan salah satu sumber sayuran yang dapat menjaga sistem imun dan meningkatkan tingkat kekebalan tubuh manusia. Karena dalam sayuran hijau termasuk kangkung kaya akan vitamin C.

Sangat Baik Untuk Mata

Dalam sayuran kangkung terdapat kandungan vitamin A, karotenoid, dan lutein. Ketiga kandungan vitamin dan mineral ini dapat membantu menjaga kesehatan mata. Selain itu zat ini dapat membantu mencegah katarak.

Mengobati penyakit kurap

Ternyata, sayur kangkung memiliki kandungan antihelminitic. Zat alami itu dapat membantu seseorang untuk mengobati penderita penyakit kulit kurap.

Meningkatkan kualitas otak

Kangkung memiliki kandungan vitamin B kompleks dan omega 3 yang dapat membantu kinerja otak lebih baik. Sehingga sayur kangkung sangat baik dihidangkan pada anak-anak yang dalam masa pertumbuhan, karena mampu meningkatkan kecerdasan otak anak.

Itulah beberapa manfaat tanaman kangkung sebagai sayuran hijau, kangkung memiliki ratusan manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama mengandung klorofil serta serat yang sangat tinggi bagi kesehatan.

Kapanpun berita terbaru:

manfaat kangkung,
Manfaat Mengkonsumsi Kangkung Bagi Kesehatan | Ainul Mahfudh | 4.5
DMCA.com Protection Status