6 Manfaat Terong Bagi Kesehatan Yang Perlu Anda Ketahui

Terong merupakan buah sayuran yang sangat terkenal, apalagi biasanya terong dapat dimasak menjadi olahan serbaguna, selain itu terong juga kaya dengan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan anda.

khasiat terong ungu bagi kesehatan serta kecantikan

khasiat terong ungu bagi kesehatan serta kecantikan

Untuk itu kami akan merangkum 6 manfaat terong bagi kesehatan yang perlu anda ketahui.

1. Kaya Serat

Serat yang terkadung dalam terong mampu memberikan efek positif yang baik bagi pencernaan serta baik dalam menurunkan berat badan, karena bermanfaat dalam menyeimbangkan metabolisme tubuh. Selain itu, serat terong berkhasiat dalam mengurangi kolesterol serta merilekskan pembuluh darah.

2. Kesehatan Jantung

Dalam penelitian terong mampu menurunkan kolesterol yang tinggi, sehingga membantu meningkatkan sirkulasi darah. Dengan kandungan senyawa antioksida terong juga bermanfaat dalam pencegahan serangan jantung.

3. Menurunkan Berat badan

Dengan kaya akan serat serta vitamin B, terong berkhasiat membantu untuk penurunan berat badan secara sehat. Karena terong mengandung nutrisi serta rendah akan kalori.

4. Tinggi Antioksidan

Kandungan lain yang terdapat pada terong ialah fitonutrien, yang berfungsi sebagai antioksidan yang baik. Sehingga bermanfaat dalam melawan aktivitas dari radikal bebas dalam tubuh.

5. Kesehatan Otak

Selain 4 manfaat diatas, terong juga berkhasiat dalam mempromosikan fungsi otak yang sehat dikarenakan terong mengandung antosianin.

6. Kesehatan Tulang

Terong banyak mengandung mineral sehingga dipastikan akan menjaga kesehatan tulang.

6 Manfaat Terong Bagi Kesehatan Yang Perlu Anda Ketahui | ainun nadhifah | 4.5
DMCA.com Protection Status