Intip Gaya Hidup Sehat ala Rasullallah

Kapanpun.com – Dengan seiringanya zaman bibit penyakit pun berkembang dengan pesat, ditambah lagi penyakit sekarang serasa sulit disembuhkan padahal sudah mencoba beberapa minum obat atau perawatan lainnya. Peristiwa seperti ini pun tidak mengherankan sebab para peneliti pun menyakini jika jenis penyakit sekarang lebih kebal karena pengaruh lingkungan yang berpolusi.

Untuk menghadapai hal tersebut, anda tak perlu khawatir sebab menjaga kesehatan dengan cara sederhana dan tradisional ternayata memiliki banyak manfaat untuk mengalangi penyakit agar tidak menyerang tubuh kita. Salah satu contoh yang perlu anda tiru ialah menerapkan pola hidup sehat ala Rosullullah. Lantar apa saja gaya hidup Nabi Muhammad ? simak dibawah ini.

Rasullallah Tidur Tepat Waktu 

Tidur merupakan kunci sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap segar dan bugar, dimana ketika tidur tubuh akan memperbarui sel tubuh yang usang. Selain itu tidur juga bermanfaat dalam menjaga kestabilan kesehatan mental anda agar selalu stabil. Sehingga ketika waktu tidur segeralah untuk tidur. Waktu tidur yang ideal ialah 2 jam setelah shalat isya’ dan bangun untuk shalat malam kemduian dilanjut tidur hingga shalat subuh. Sementara Rasullallah menganjurkan untuk tidur 8 jam yang sesuai dengan konsep pembagian aktu 24 jam yani sepertiga untuk bekerja, sepetiga untuk beribadah dan sepertiga lagi untuk beristirahat.

ini hidup sehat ala rasullallah

Rasullallah Berhenti Makan Sebelum Kenyang

Selain tidur, makan juga merupakan kunci sehat agar tubuh tetap bugar. Meskipun anda sedang lapar, dianjurkan jika makan sebelum kenyang yang bertujuan agar tidak membebani pencernaan anda dan di sarankan juga makan sebelum lapar agar terhindar dari makan makanan yang berlebihan.

Rasullallah Makan dan Minum dengan Duduk 

Secara ilmiah, saat Anda duduk maka katup sistem pencernaan Anda akan terbuka sehingga makanan atau minuman akan mudah dicerna. Sehingga makan dan minum dengan duduk akan membuat anda lebih nyaman.

Rasullallah Selalu Puasa 

Selain mengajarkan untuk mengendalikan haa nafsu, berpuasa juga memberikan waktu untuk tubuh beristirahat dalam mencerna makana. Khasiatnya, puasa juga membantu dalam mengendalikan berat badan.

Rasullallah Makan dengan Tangan Kanan 

Tak hanya karena tradisi, makan dengan tangan kanan juga bisa dibilang bermanfaat untuk kesehatan Anda. Sebab ketika Anda makan dengan tangan kanan, maka kerja otak kiri akan jadi lebih aktif. Dan otak kiri sendiri lebih bersifat teratur daripada otak kanan yang acak.

Intip Gaya Hidup Sehat ala Rasullallah | yaya prisilia | 4.5
DMCA.com Protection Status