Daftar 7 Makanan atau Camilan Sehat Untuk Anak-Anak

Anak-anak dipastikan memiliki selera makanan atau camilan dengan rasa manis, namun sebagai ibu yang cerdas anda harus mengetahui batasan-batasan mengenai asupan makanan manis agar sikecil terhindar dari resiko diabetes dan juga obesitas.

Dengan menyiapkan makanan atau camilan sehat, sikecil akan mendapatan asupan gizi yang baik serta bisa mengantisipasi akan penyakit-penyakit yang tidak diinginkan.

Sebagai bunda yang cerdas, penting sekali mengetahui snack sehat untuk sikecil, snack atau camilan yang sehat merupakan makanan kecil dengan rendah lemak, namun diharuskan tetap mengandung karbohidrat serta protein.

Dan berikut ialah daftar 7 Makanan atau camilan sehat untuk anak-anak yang bisa bunda siapkan kapanpun ketika sikecil menginginkannya.

Oatmeal makanan sehat untuk anak-anak

Oatmeal makanan sehat untuk anak-anak

1. Oatmeal

Campurkan oatmeal dengan susu serta diaduk bersama susu kedelai. Bunda bisa menambahkan dengan kismis agar sikecil tambah menyukai camilan ini, makanan ini bisa diberikan pada sikecil pada waktu sore hari.

2. Ranting Semut

Potonglah roti tawar dengan lebar kurang lebih 1 cm dengan olesan selai kacang, setelah itu letakkan kismis dipinggir-pinggir roti dan akan membentuk seperti ranting semut. Lalu bunda bisa sajikan diatas piring.

3. Smoothie Pisang

Cara membuat smoothie pisang sangatlah mudah, dengan hanya menyiapkan satu buah pisang dan satu cangkir susu non fat atau bisa juga dengan yoghurt, setelah itu diblender secara bersamaan. Dan tambahkan 2 sendok makan ovaltine.

4. Selada Buah

Parutlah keju rendah lemak kemudian aduk bersama yoghurt rasa buah lalu campurkan aneka potonganĀ buah-buahan seperti anggur, apel, kiwi dan masih banyak lainnya.

5. Sereal

Sereal merupakan camilan yang sangat sehat bagi kesehatan pencernaan karena sereal mengandung serat yang tinggi.

6. Kacang

Meskipun kacang terkenal dengan tinggi lemak, namun selai kacang merupakan camilan yang cukup tinggi akan protein, tetapi bunda teteap harus membatasi asupan makan sikecil.

7. Popcorn

Perlu bunda ingat, buatlah popcorn yang sehat jangan terlalu banyak memakai mentega dan garam, sehingga popcorn akan menjadi camilan sehat untuk buah hati anda.

Nah itulah 7 makanan atau camilan sehat yang bisa bunda siapkan dengan mudah untuk sikecil.

Daftar 7 Makanan atau Camilan Sehat Untuk Anak-Anak | Ainul Mahfudh | 4.5
DMCA.com Protection Status