Intip 4 Manfaat Sehat Jus Buah Ceri

Kapanpun.com – Buah ceri merupakan buah yang memiliki ukuran kecil dengan warna merah merona, mungkin bagi anda sangatlah menggoda. Dengan warna yang cerah, Buah ceri memiliki rasa yang manis, selain itu ternyata ceri menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Sebuah penelitian tahun 2009 yang dilakukan the Jurnal of Nutrition bahwa antioksidan dalam buah ceri mempunyai manfaat bagi kesehatan usia lanjut. Diantaranya mampu memberikan perlindungan pada mereka yang memiliki riwayat serangan jantung, kanker serta penurunan kemampuan kognitif terkait dengan usia yang semakin bertambah.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung antosianin seperti ceri dapat meningkatkan kemampuan orang tua untuk melawan kerusakan oksidatif. Perlu anda ketahui kerusakan oksidatif dapat berdampak peningkatan laju kematian dan penyakit pada oramg tua dalam menanggapi infeksi dan penyakit seperti Kanker, diabetes, serta peyakit alzheimer.

Beberapa laporan penelitian menunjukkan bahwa aktivitas antosianin akan lebih efektif jika dikonsumsi dalam bentuk campuran semisal Jus buah ceri. Berikut manfaat sehat dari juas buah ceri yang wajib anda ketahui.

khasiat buah ceri untuk kesehatan

  1. Memerangi penyakit Jantung

Jus ceri mengandung sakah satu jenis antioksidan kuat yang disebut dengan quercetin. Jenis aktioksidan yang satu ini dipercaya mampu mencegah kerusakan oksidatif yang muncul karena radikal bebas, serta dapat melawan kolesterol jahat yang mana dapat membantu kesehatan jantung.

2. Mengatasi Insomnia

Bagi anda yang biasanya mengalami insomnia, sebaiknya mengkonsumsi jus ceri dimalam hari karena mampu menambahkan sekitar 90 menit agar tiduk anda lebih lelap. Hal ini dikarenakan ceri merupakan sumber alami melantonin, yang merupakan hormon yang dapat membantu siklus tidur lebih nyenyak.

3. Pemulihan sesudah olahraga berat

Seorang atlet lari yang mengkonsumsi 11-12 ons jus ceri sebanyak dua kali sehari selama seminggu sebelum pertandingan lari maraton ternyata dapat mengalami rasa nyeri lebih kecil dari pada mengkonsumsi plasebo. Hal ini dikarenakan kandungan jus ceri memiliki efek dalam pemulihan yang lebih baik bagi mereka yang melakukan olahraga berat.

Baca juga: Waspadai, makanan dan minuman ini ternyata dapat merusak tulang.

4. Pelindung dari Kanker

Karsinogen, zat berbahaya yang terdapat di udara, air dan makanan dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu kanker. Jus buah ceri tak hanya menawarkan kandungan antosianin, tetapi juga menawarkan tiga senyawa kimia yang penting untuk tubuh. Jus ceri mengandung alkohol perillyl, limonene dan asam ellagic yang berfungsi menghentikan transformasi sel yang menyebabkan kanker. Ketiga senyawa tersebut sangat protektif terhadap kanker payudara, paru-paru, hati dan kulit.

Nah itulah beberapa manfaat dari jus buah ceri yang mampu melindungi tubuh kita dari beberapa penyakit yang berbahaya. Dan saatnya bagi anda untuk mecobanya.

Intip 4 Manfaat Sehat Jus Buah Ceri | yaya prisilia | 4.5
DMCA.com Protection Status